长拳对身体有好处吗

 长拳对身体有好处吗?天下武功自中国，中国武功出少林，中国武术和中国的文化一样博大精深。长拳对练习者的身体素质要求极高，具有踢、打、摔、拿、起伏转折、窜蹦跳跃和跌扑翻腾等动作的特点，比较适合儿童和青少年练习。长拳是武术中较为普及的一个拳种，动作舒展大方，快速有力，节奏明显，运动量比较大。