都市白领长时间面对着电脑工作,长期受着电脑的辐射,在加上没有时间来进行运动,生活...
常被人忽视的经络--阳跷阳跷脉很重要,但常被人忽视为什么要说说这条经络呢,因为前几天...
4种光脚养生的妙招专家表示,光脚走路可增加抗寒能力,让人少生病,还能给脚心以足够的...
腰椎间盘突出也算是一种职业病,是白领一族中易发的病情。因为在工作中,白领们因长期...
1、12分钟的自由泳每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰。时间短且热...
瘦腰一:侧向弯曲哑铃运动两手持一对轻量级的哑铃 ,肘部稍微弯曲,把它们举过头顶。背...
1.头颈右手举过头顶,将头部向右侧拉动,复位,反复几次,换左手重复动作。2.肩部左手将...
1、后踢腿运动后踢腿可以锻炼臀部、大腿还有腹部背部肌肉,首先先双膝跪地,然后将两手...
睡前做什么运动好动作一、腰腹减肥运动首先将自己的身体以左侧的方式躺在床上,然后双...
冬天毕竟和夏天不一样,那么喜欢户外跑步的人,冬天的时候,要如何才能健康跑步呢?时间...
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