西瓜子的功效与作用

来源：贵阳颠康医院日期：2015-11-12

西瓜子的功效与作用?我们常说嗑瓜子嗑瓜子，除了葵花籽还有一个就是西瓜子，葵花籽和西瓜子都是深受人们欢迎的休闲食品。在加工成多种味道后，非常好吃，西瓜子还有利肺、健胃、降压等医疗功效。

西瓜子的营养成分主要含有油脂和不饱和脂肪酸。

在功效作用方面，西瓜子有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，因此高血压病人可以常食;西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助功效;西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。

老少皆宜，每次约50克。患咳嗽痰多和咯血等症的病人宜多食。此外，食欲不振和便秘患者也宜食用。西瓜子含有不饱和脂肪酸，有助于预防动脉硬化、降低血压，适合高血压病人。

但是西瓜子也不能吃得过量，吃得太多会伤肾。尽量不要给婴幼儿吃，以免吸入气管发生危险。不宜长时间嗑瓜子，会伤津液而引起口舌干燥，甚至磨破、生疮，且伤胃。